Tag: meditação
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Trilogia do Equilíbrio: A Magia de Mente, Corpo e Espiritualidade em Sincronia
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Hoje nós vamos explorar como a integração de mente, corpo e espiritualidade pode transformar e melhorar a vida de uma pessoa, detalhando como cada aspecto contribui para o bem-estar geral e como eles se interconectam: O Conceito de Integração Integração de Mente, Corpo e Espiritualidade significa reconhecer e fomentar a…
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12 Benefícios da acupuntura
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A acupuntura é uma prática terapêutica tradicional da Medicina Chinesa que envolve a inserção de agulhas muito finas em pontos específicos do corpo. Esses pontos estão localizados ao longo dos meridianos de energia, que segundo a teoria da Medicina Chinesa, são canais pelos quais a energia vital, chamada “Qi” (ou…
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10 benefícios da reflexologia podal
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A reflexologia podal é uma prática terapêutica que se baseia na ideia de que os pés possuem pontos reflexos que correspondem a diferentes órgãos e sistemas do corpo. A estimulação desses pontos pode, segundo a teoria da reflexologia, promover benefícios para a saúde e o bem-estar. Aqui estão alguns dos…
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Os princípios da medicina chinesa
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A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) é um sistema de medicina que tem suas raízes na China antiga e é baseado em conceitos e princípios únicos para entender e tratar a saúde e a doença. Os princípios fundamentais da MTC são: 1. Qi (Chi) – Energia Vital Definição: Qi é a…
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Aromaterapia, o que é e como usar.
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1. O que são Óleos Essenciais? Óleos essenciais são substâncias aromáticas voláteis extraídas de várias partes das plantas, incluindo flores, folhas, cascas, raízes e sementes. Eles são responsáveis pelo cheiro característico das plantas e contêm compostos químicos que podem ter efeitos terapêuticos. A extração desses óleos é feita geralmente por…
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12 Benefícios da meditação
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1. Redução do Estresse Como funciona: A meditação reduz a produção de cortisol, o principal hormônio do estresse. Durante a meditação, há uma redução da atividade na amígdala, a parte do cérebro envolvida na resposta ao estresse, e um aumento na atividade do córtex pré-frontal, que ajuda a regular as…